更改电脑打开文件内容的背景色为护眼色，主要是为了减轻长时间使用电脑对眼睛的压力。不同的操作系统和文件查看/编辑软件有不同的设置方法。以下是一些常见操作系统和软件的设置方法：
Windows系统
全局设置（影响所有程序）
使用高对比度主题：Windows 10 和更高版本允许你使用高对比度主题，这些主题包括一些浅色背景的版本，可能更接近你想要的护眼色。设置路径为：设置 > 轻松使用 > 高对比度。
使用第三方软件：如f.lux、Iris等，这些软件可以根据时间自动调整屏幕色温，减少蓝光，从而保护眼睛。
注册表修改（高级用户）：通过修改注册表可以更改某些系统组件的背景色，但这通常不推荐给普通用户，因为错误的修改可能导致系统不稳定。
第一步：首先使用 Win + R 组合快捷键，打开“运行”，然后键入打开注册表命令「regedit」，按回车键确认打开。
第二步：打开Win10注册表之后，依次在左侧树状菜单中：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors，然后再右侧找到「Windows」值，并双击打开
第三步：双击Windows，打开编辑字符串窗口，将的255 255 255（默认是白色背景）三组颜色数值改成202 234 206（淡绿色），完成后，点击下方的“确定”保存
第四步：继续找到注册表的路径：[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard]
同样再在右侧找到「Windows」双击打开，将默认的数据值 ffffff 改成 caeace 完成后，点击下方的确定保存
特定软件设置（如Notepad++、VS Code等）
大多数文本编辑器和IDE（如Notepad++, Visual Studio Code, Sublime Text等）都允许你自定义主题或背景色。
Notepad++：设置 > 样式配置器，然后选择全局样式或特定语言的样式，修改背景色。Visual Studio Code：在扩展市场搜索并安装护眼主题，如“One Dark Pro”、“Night Owl”等，或者在设置(文件 > 首选项 > 设置)中直接搜索color theme进行更改。macOS系统
macOS 提供了“夜览”功能，可以在晚上自动将屏幕颜色调整为更温暖的色调，减少蓝光对眼睛的伤害。设置路径为：系统偏好设置 > 显示器 > 夜览。
对于特定软件，如TextEdit或Visual Studio Code（macOS版），同样可以通过软件内的设置或安装主题来更改背景色。
Linux系统
Linux系统的设置取决于你使用的桌面环境和文件查看/编辑软件。大多数现代Linux发行版都提供了类似“夜灯”或“护眼模式”的功能，可以在系统设置中找到。
对于文本编辑器和IDE，大多数也支持通过安装主题或直接在设置中更改背景色来实现护眼效果。